K dokonalej pleti prispeje aj zdravé nápojové menu. Tak na zdravie!
Ruku na srdce, ktorá zo žien netúži po sviežej, čistej a bezchybnej pleti? Kvôli tomu sme ochotné investovať riadne sumy do množstva kozmetických prípravkov, ale teraz pre vás máme návrh, aby ste vyskúšali toto „nápojové menu“, ktoré dostane vašu pokožku do perfektnej formy.
- Raňajky
Vyštartovať do nového dňa je najlepšie vypitím jedného pohára obyčajnej čistej vody. Vaše telo prebudí a naštartuje metabolizmus, ale na ochutený čaj, ovocnú šťavu alebo kávu hneď ráno zabudnite. S vašou pleťou dokáže obyčajná voda hotové zázraky, a ak tento rituál bude opakovať niekoľkokrát aj počas celého dňa, výsledok sa určite dostaví.
- Desiata
Po dokonalom prebudení začnite svojej pleti dodávať vitamínové bomby, a aby boli pre pokožku čo najprospešnejšie, vyberajte tie, ktoré majú zelenú farbu. Na inšpiráciu uvedieme mix zelerovej šťavy s pomarančom, zázvorom a jablkom, ktorý vás okrem iného aj dokonalo zasýti, takže toho do seba nahádžete podstatne menej.
- Obed
Obedovať sa snažíme podľa ročných období, v zime je to viac kalorické jedlo, ale naopak v lete hlavne ľahké zeleninové jedlá, aby sme si veľmi nezaťažili žalúdok. K tomu sa hodí jednoduchý nápoj pod názvom „citronáda“, ale podmienkou je, aby bol úplne bez cukru, iba citrón alebo limetka a voda. V horúcich dňoch vás dokonalo osvieži a navyše vitamín C udrží vašu pleť vo výbornej kondícii.
- Olovrant
O tomto čase sa Briti venujú pitiu čaju, inšpirujte sa nimi aj vy a tiež si doprajte čaj, najideálnejší je zelený. Podľa doposiaľ známych informácií obsahuje množstvo antioxidantov a dodá vám kopu energie na celý deň. Pri zelenom čaji sa však oplatí dbať na kvalitu a pri vybrať si ten zdravší variant, aj keď si možno budete musieť priplatiť. Pite ho bez sladidiel a cukru.
- Večera
Na sklonku dňa je dobré dopriať si niečo ľahké, ale takisto účinné. Vyskúšajte uhorkovú vodu. Jej prípravu by ste mali stihnúť už ráno, a to spôsobom, že si nakrájate šalátovú uhorku a vložíte ju do džbánu, zalejete čistou vodou a vložíte do chladničky. Po nejakom čase sa všetky vitamíny z uhorky vyplavia do vody spolu s osviežujúcou chuťou a vy si ju môžete vychutnať pri letnej večeri. Nielen že vás zasýti, ale aj vaša pleť vám za ňu bude vďačná.